体态律动在跳音练习中的运用

一、无声练习

无声练习也就是身体代替嗓子进行热身练习，从而唤醒身体的各个部位。一般慢跑运动能够有效锻炼心脏和全身肌肉，在慢跑的过程中，要保持节奏不变、躯体垂直、双臂自然、双手放松等。同时，还需要关注呼吸节奏，采用鼻子吸气、嘴巴呼气的方式，两步一吸、两步一呼或者三步一吸、三步一呼。同时，可以在慢跑时锻炼跳音，也就是利用运动时所需要的气息和身体律动，促使声音呈现出短粗的特点，放松身体部位，这时气息会自然爆破，这种练习方式对发出集中和有弹性的跳音有一定的作用，可以应用到发声练习中。教师可以为学员播放一段节奏感较强的音乐，引导学员在音乐中进行运动，并在运动中引导学员进行呼吸调整，在有规律地呼吸时要尽可能夸大呼吸的声音和力度，在这种情况下，学员甚至还会不由自主出现更多的肢体表达，让学员自由探索，并和现有的事物产生声音上的联系，比如拍打物体发出的声音，或者在空间中物体和物体之间碰撞发出的声音等，在内心听觉和气息训练中完成基本的跳音练习。

二、有声练习

在无声练习中学员能够清楚地感受到发声的时机，这也是教学要求的气声结合，在完成热身练习之后才能更好地进行有声练习。在无声练习的基础上，在学员自由探索与现有事物的声音联系时，可以引导学员进行有声练习。有声练习具有一定的自由性，不要求声音的高度，可以是哈、嘿、啊等爆破音，还可以是一些元音，比如a、e、i、o、u。在训练后期阶段，教师可以采用肢体提醒的方式对声音和口型进行改变，展示出低音、高音、弱音、强音等。当学员能够掌握这些表达方式时，才算完成了部分练习。之后，在身体能够初步感知跳音后，可以保持歌唱姿势，踮起脚尖，在脚后跟下落时发声，从而在律动中感知发声规律，加强发声体验。

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