练声乐发声方法之“口部操”

2021-10-08 18:50:52　　人气：112

在练习发声之前，首先要练习的口部操。练习武术要活动身体，打篮球要活动身体，学演讲也需要活动口部肌肉。

这里教给大家一套口部操：

1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇）

2、撮脸：10次，30秒。（用手撮脸）

3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）

4、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）

5、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）

6、弹唇：1分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）

7、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）

8、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）

9、做鬼脸：1分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）

第二步

口部操练习后，要练习呼吸，学会用丹田发音：

1、张嘴吐气

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）

2、张嘴打嘟

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）

3、打哈欠

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）

4、一四二呼吸

轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。

5、慢吸快呼

慢慢的吸气，然后快速呼出。

6、慢吸慢呼

慢慢的吸气，然后慢慢呼出。

7、快吸慢呼

快速的吸气，然后慢慢呼出。

第三步是练习声音的磁性和穿透力可以练习以下发音：

（1）bo-----bo-----bo-----: 3分钟

（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分钟）

（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）

（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。

（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。

（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。

（7）“丝”――音：30秒/次,共2次，1分钟。

（8）“衣 ”-----音：30秒/次, 共2次，1分钟。

（9）数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。

（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

今天我先教大家这些简单的动作。另外关于共鸣练习，有些复杂，建议各位在有专业老师指导下练习。其实对于一个演讲者来说，做好上面的三点基本就已经够用了，能够练到声音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙哑四个要求。

这些方法看似很简单，如果你坚持练习，一周以后，30天以后，声音会发生很大变化。