胸腹式联合呼吸法――声乐发声训练

胸腹式联合呼吸法，这种呼吸法不仅仅是两者的联合，实际是介于两者间的呼吸状态，取两者之长。在歌唱训练中，主张胸式呼吸法的有但不多，因为这种方法造成气浅、量少，胸压大且控制能力差，弹性不够。主张腹式呼吸法的也有，但这种方法吸气速度慢，而且缺乏灵活性，声音易坠。现代大多数主张胸腹式联合呼吸法。这种方法，吸气时口、鼻同时作用，肋间外肌使肋骨上移，同时膈收缩下降，使胸腔上下、周围直径同时扩大，这样可以保证以最快的速度将相当的气息吸到肺的深部。发声时（即呼气）要保持好吸气时的状态，在吸气与呼气两大肌肉群相对抗的情形下，膈肌慢慢地有节制地缓缓上升。还有一种背式呼吸法，属于胸式呼吸范畴，但可以配合腹式呼吸，形成含胸拔背之势，增加肋下与小腹的抗力。

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